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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，
 以免肝火上炎。